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LA DIETA ANTI-CELLULITE: MERCOLEDÌ |
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La dieta anti-cellulite: mercoledì
La dieta anticellulite deve essere leggera, ricca di yogurt, per depurare l'organismo e di frutta e verdura dall'azione disintossicante e diuretica. Programma del mercoledì.
Colazione
- caffè e latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie;
- fette biscottate (30 g) 113 calorie.
Spuntino
yogurt magro (125 ml) 45 calorie.
Pranzo
- zuppa di legumi surgelati (200 g) 200 calorie;
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie;
- insalata verde a scelta (200 g) 30 calorie;
- un'arancia (150 g) 51 calorie.
Merenda
- ananas (200 g) 80 calorie.
Cena
- riso e prezzemolo in brodo vegetale (50 g) 190 calorie;
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie;
- bistecca ai ferri (150 g) 178 calorie;
- kiwi (100 g) 44 calorie.
In più
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie.
Totale calorie della giornata: 1061 calorie con il condimento 1241 calorie
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
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Dieta anti-cellulite: mercoledì di diete anti-cellulite
Dieta anti-cellulite mercoledì ma sempre controllata per non incombere ad
inconvenienti. Seguite con la dieta anti-cellulite mercoledì le istruzioni
dimagrendo tenersi in forma. Dieta anticellulite mercoledì per chi fa sport,
fitness, bodybilding, bodybuilding e budybilding e tanti altri sport e aumentare
la tonicità dei muscoli tenendosi in allenamento. dieta anti cellulite mercoledì per
coloro che in pochi giorni vogliono togliere molti grassi, dieta anti-cellulite domenica in poco tempo, ma tenete sempre sotto controllo
la vostra salute. |
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